Các lợi ích “không ngờ tới” khi học nhảy hiện đại

Khi đăng ký tham gia các khóa học nhảy hiện đại, người tập sẽ nhận lại vô vàn những lợi ích cực tốt cho sức khỏe và tinh thần, tiêu biểu nhất đó là:

Cải thiện sức khỏe

Nhảy hiện đại đòi hỏi người tập phải phối hợp chuyển động nhịp nhàng giữa các bộ phận trên cơ thể theo nhạc. Nhờ đó, cơ thể bạn được vận động một cách toàn diện, các khớp xương dẻo dai hơn, máu huyết lưu thông tốt hơn từ đó loại trừ nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Việc nhảy một bài biên đạo từ đầu đến cuối cũng sẽ giúp bạn rèn luyện khả năng phân bổ sức lực, điều hòa nhịp thở và hiểu hơn về cơ thể mình.

Cải thiện vóc dáng hiệu quả

Chắc hẳn mỗi chúng ta ai cũng đều mong muốn được sở hữu “vòng eo con kiến” đáng mơ ước phải không nào? Nhảy hiện đại không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp bạn đạt được mong muốn đó.

Theo Tạp chí Physiological Anthropology (Tạp chí nghiên cứu về con người và sinh lý) cho thấy nhảy hiện đại có thể giúp bạn giảm một lượng calo ngang bằng với chạy bộ hoặc đi xe đạp. Mỗi ngày được tập luyện các bài biên đạo kết hợp giữa các động tác khỏe khoắn, mềm dẻo sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể để giảm cân, cải thiện vóc dáng hiệu quả và an toàn.

Nhảy hiện đại là một xu hướng được nhiều giới trẻ ủng hộ
Nhảy hiện đại là một xu hướng được nhiều giới trẻ ủng hộ.
Giảm căng thẳng, xả stress
Nhảy hiện đại là lúc cơ thể bạn sẽ được kết hợp hài hòa giữa chuyển động và âm nhạc. Những bản nhạc sôi động sẽ giúp tâm hồn được thư giãn, giảm căng thẳng và hào hứng đón nhận những cảm xúc tích cực. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi nhảy múa sẽ làm tăng hormon “vui vẻ” – Serotonin có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

Tự tin hơn về bản thân

Việc học nhảy giúp người tập được cho phép tự do thể hiện cá tính bản thân, giải phóng năng lượng thông qua các bước nhảy của mình. Bạn sẽ luôn thu hút ánh nhìn từ những người xung quanh bởi những vũ điệu sôi động và cuốn hút của chính mình.

Các thể loại nhảy hiện đại thu hút giới trẻ hiện nay
Bộ môn nhảy múa hiện đại luôn là xu hướng hàng đầu của giới trẻ với 3 thể loại cụ thể như sau:

Hiphop dance

Hiphop Dance là một bộ môn nghệ thuật ấn tượng tại châu Âu và châu Mỹ, du nhập vào nước ta từ năm 1975. Bộ môn này có độ khó và nhanh nhạy cao trong từng động tác mà vì vậy rất thu hút giới trẻ lựa chọn để thử thách bản thân.

Hiphop dance là một trong những bài tập đốt calo cực hiệu quả và cũng đòi hỏi nhiều kỹ thuật. Hiphop có sự kết hợp của cả ba điệu nhảy gồm: locking, popping và breaking…Những động tác của Hiphop rất gần gũi với văn hoá nhảy đường phố, mang nét cuồng dã, tự do và phóng khoáng.

Kpop Dance Cover

Ảnh hưởng bởi nền công nghiệp điện ảnh Hàn Quốc, có thể nói rằng Kpop Dance là sự biến tấu hoàn hảo nhất của nhảy hiện đại. Ngày nay, cụm từ Kpop dance đã trở nên thịnh hành hơn trong giới trẻ, dùng để chỉ những điệu nhảy được trình diễn trong các MV ca nhạc, các bài hát nhạc Kpop.

Kpop dance được biên tập kỳ công, được thể hiện bởi một nhóm các vũ công và kết hợp cùng ca sĩ/nghệ sĩ thể hiện tác phẩm đó. Đặc trưng của thể loại này là các động tác khá sexy, nhanh, uyển chuyển.

Sexy Dance
Một thể loại nhảy hiện đại khá phổ biến tiếp theo đó là Sexy Dance. Đây được xem là một biến thể khác của Jazz Funk với sự kết hợp hài hoà giữa Hiphop dance và Jazz Dance. Bộ môn này hiện được phái nữ rất ưa chuộng, lựa chọn tập luyện để giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Và đúng như tên gọi của mình, bộ môn trình diễn cực “hút mắt” Sexy Dance sở hữu những kỹ thuật và bước di chuyển quyến rũ và mềm mại, giúp vũ công phô diễn triệt để được đường cong trên cơ thể.

Choreography
Choreography hiểu một cách chính xác không phải là bộ môn mà đơn giản là biên đạo cho các bài nhảy sao cho chúng đảm bảo đi theo tổ chức, trật tự và có tính khuôn mẫu. Thể loại nhảy hiện đại này thường sử dụng nhiều trong các bài biểu diễn và có phần khuôn phép.